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【詳細】6/1(土)ロルフィングWS第三弾@東京

第三回目にあたるテーマは「呼吸」です。

ロルフィングの視点からの「呼吸」って一体、どんな感じなのでしょうか?

そして「呼吸」を手がかりに、からだ全体をひとつとして捉え、「観察」するとは?

その結果として、からだの気になっていたところが変化しいくかもしれない?

これについては、過去記事で詳しくご紹介したことがありました。
抜粋し、再掲します。
(今回は、12月1日WSのボディワークバージョンです)





呼吸は、ロルフィングで最初に扱われる大切なテーマです。
それは、からだの声を聞いて(感じて)気になるところがあった場合「呼吸が通っていないところ」とみることもできるからです。

からだのことは、からだに聞く。
これが一番みたいです。
でも、どうやって?

今回はその「どうやって?」を体感してもらい、からだが元々持っている「自己調整能力」について、忍さんから学びます。


そもそも人は、「普段感じ慣れたものだけを感じやすい」そうです。

「考える」ことと「感じる」ことは違います。
現代社会で忙しさの中に埋没してしまうとき、あまりに思考優位になりすぎて、自分のからだの状態を忘れがちです。

そう。
からだのことは、忘れることもできるのです。

からだは意識しなくても、動いてくれます。
今、これを読んでいるときも、意識せずに、からだがしてくれている作業がどれだけあるでしょうか?
文字を見ていく目の動き、息を吸う、吐く、マウスやタイプを打つ手の動き…。

一度、書き出してみると、その多さにびっくりするかもしれません。

例えば歩くとき。
特殊な場合を除き、毎回からだに「歩け!」という指示してから歩いている人は、どれぐらいいるでしょうか?

からだの気になるところは、頭の思考部分ではなく、からだの感覚につながることでわかっていきます。

思考でからだを部分的に「考える」のではなく、全体的に「感じ」てみる。
そうやってからだが全体性を取り戻し、重力と調和が取れたときに、本来からだが持っている自己治癒力が引き出されていくことにつながっていきます。


わたしが忍さんの個人セッションを受けるとき、からだの気になる部分をどうにかしたい、と思って行きます。
でも、度々起こることなのですが、忍さんは直接その気になる部分には触れず、その周辺や、全体に意識を持っていくように導いてくれます。
セッションが終わるときは、いつの間にか、気になる部分のことは忘れ、またどうしたら全体的にからだを感じられた状態で動けるかというヒントをもらっています。

つまり、からだの気になる部分は、からだが全体性を取り戻したときに、結果としてその部分が良くなっている、ということなのです。

今回、忍さんとワークの話をして、改めて気づいたことは、からだの気になる部分を頭でどうにかしようというのではなく、それはからだが全体性を取り戻したときに、結果としてその部分が良くなっている、ということです。

このワークショップが、そういったことに気づく機会になれば、と思っています。
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静かになって今にとどまる。

忍さんと知り合ってから、もう5年になる。

初めてあったときは、アトピー入院中だった。
慢性疲労症候群のような症状と、アトピーのためにぐっすり眠れなくて、とても疲れきっていたときだった。
外出許可をもらい、近所を歩いても、すぐ疲れてしまう。
遠出することも最初はできなかった。
半日で電池が切れたようになって、急に動けなくなった。

そんなとき、ロルフィングのチラシをたまたま手に取ったのだった。
わたしは特に、当時は人見知りをする方だった。
ロルフィングは何なのか、どんな場所かもわからなかったし、男性に施術してもらうのも初めてだった。
でも早急に会社に戻りたくて、その為なら、何でもしたかった。
それで思い切って外出許可をもらい、1回だけ受けてみようと、電車に乗って行ってみたのだった。
わたしが入院していた皮膚科の先生は、ユニークな方で、何も言われなかった。

忍さんは、とても穏やかな、静かな感じの人だった。
とてもたんたんとしていて、アトピーでわたしが恥ずかしく思っていた皮膚を見ても、びっくりされたり、同情されたり、何かすすめられたり・・・。
そういうよくある反応は何もなかった。
ただ、普通にたんたんと接してくれた。
それがとても有り難かった。

ロルフィングの10回セッションも終わり、退院して会社に戻ってからも、からだの調整をしてもらうために、たびたび通った。

忍さんのところで、ボディワークのこと、いろんなことへのヒントをもらった。
その後、ボディワークの基礎やクレニオセイクラルは幸田さんから習うことになったのだが、幸田さんを紹介してくれたのも忍さんだった。

だんだん、からだが楽になり、からだが楽になると、心も軽くなっていった。

それが不思議だった。
からだと心はつながっているんだと思った。

問題に思えることは、次への変化を促す為に、起こっていることかもしれない。
それは悪いことではなく、解決へのヒントになってくれることが多い。
でもその狭間にいるとき、ひとりでは状況が客観的に見られなくなっている。
そしてそんなときは、体調もやっぱり不調だったりする。

セッション中に直接、問題を話し合うわけではなかった。
でも、結果的に、いろんなヒントがもらえて、何か腑に落ちているのだった。

忍さんはからだに起こっていることを問いかけ、誘導し、語りかける。
わたしはそれを聞きながら、そのとき身の回りで起こっている問題をイメージしていた。
わたしの「からだ」がそこに介在することで、それがメタファーとなり、問題の本質となっていることが見えてきた。
問題となっている状況と、からだの状態はとても似ていた。

下記は、2月にロルフィングを通して忍さんから教えてもらったこと、そこから自分が気づいたことのメモより。
待ち望んでいたようなことが3つも同時に起こり、どれを選んだらいいか、わからなくなっていたときだった。





思考することで、大概のことは好きなように結論づけられる。
タイミングがぴったりだとか、めったに起こらないことだとか、いろんな理由やいろんな情報を集め、自分の望む方向の答えに導くことができる。

でもそれをしているときのあなたは、どんな状態でしているのか。
静かで、全体を見ながら、しているのか。

その考え方の元はどこから来ているのか。
時間やお金、年齢といったものへの恐れから?
「〜すべき」「〜なはず」といった観念や欲求から?

自分がほんとに望むこと、起こって欲しいことは、思考で答えを導き出せるところにはない。

考えすぎると部分になっていく。
全体が見えなくなっていく。
「今」「ここ」から離れていく。
今ここ、この瞬間に次へのヒントがある。

「今」は一瞬一瞬。
流れていくもの。

固めずに流れさせながら、今どんな状態でいたいか、ということ。

それが大切。

考えることをやめて、静かになって今にとどまる。
doではなくて、beの状態で静かにそこにいる方が、見えてくるものがある。

6/1(土)ロルフィングWS第三弾@東京

ロルフィングWS第三弾 参加者募集中!
今回のテーマは「呼吸」です。
(詳細はこちら)

教えていただくのは、第一段第二段と同じく、ロルフィング(R)in京都
URL http://www.rolfingkyoto.com/)の忍(しのび)英彦さんです。

今回のテーマは「呼吸」ですが、呼吸法を習うのではなく、ロルフィングの視点から「呼吸」を手がかりにして、からだ全体をひとつとして捉え、からだを「観察」していきます。
結果として、からだの気になっていたところが変化しいくのを、体感されるかもしれません。

【日時】 2013年6月1日(土) 9:15開場 9:30スタート 12:30終了
    ※終了後、忍さんとのランチ懇親会を予定しています。

【場所】 押上 (スカイツリー前) 駅10分
     Atelier Caju アトリエ・カジュー(一軒家カフェikkA 2階)
     http://ameblo.jp/cafe-ikka/

【服装】 動きやすい服装
     (スカート以外のリラックスしやすい服装でお越し下さい。着替えスペースもあります)

【料金】 ¥5000
     ※ 別途、1ドリンクの注文お願いします。

【お申込み】
1.氏名
2.電話番号
3.メールアドレス
4.ワークショップ名
をお書きの上、
YokieLNL@@gmail.com 
(@をひとつ取って下さい)
までメールでお申込み下さい。

当日、またお会いできること、楽しみにしています。

【12/1WS@東京 詳細】「からだの気になるところを、一緒に見ていきましょう」

「からだの気になるところを、一緒に見ていきましょう」

今回のテーマは「からだの声を聞く」です。
1、2回目と同様、ロルフィングの考え方をベースに、ワークを進めていきます。
今回は表現アートの手法も取り入れ、より「からだからのメッセージ」を感じられる時間も取ります。
忍さんからは、主に「呼吸」について、教えてもらいます。
呼吸は、ロルフィングで最初に扱われる大切なテーマでもあり、からだの声を聞いて(感じて)気になるところがあった場合、それは「呼吸が通っていないところ」とみることもできるからです。

忍さんと今回のワークショップのミーティングをして、改めて気づかされたことは、自分のからだについての視野がいかにまだ狭いか、ということです。

ボディーワークについて専門に学ばれ、日々その仕事に携わっていらっしゃる忍さんと話をすると、いつもからだについて、興味深い発見をさせてもらっている気がします。


からだのことは、からだに聞く。
これが一番みたいです。
でも、どうやって?

今回のワークショップは、その「どうやって?」を体感してもらい、からだが元々持っている「自己調整能力」について、忍さんから学びます。


そもそも人は、「普段感じ慣れたものだけを感じやすい」そうです。

「考える」ことと「感じる」ことは違います。
現代社会で忙しさの中に埋没してしまうとき、あまりに思考優位になりすぎて、自分のからだの状態を忘れがちです。

そう。
からだのことは、忘れることもできるのです。

からだは意識しなくても、動いてくれます。
今、これを読んでいるときも、意識せずに、からだがしてくれている作業がどれだけあるでしょうか?
文字を見ていく目の動き、息を吸う、吐く、マウスやタイプを打つ手の動き…。

一度、書き出してみると、その多さにびっくりするかもしれません。

例えば歩くとき。
特殊な場合を除き、毎回からだに「歩け!」という指示してから歩いている人は、どれぐらいいるでしょうか?

からだの気になるところは、頭の思考部分ではなく、からだの感覚につながることでわかっていきます。

思考でからだを部分的に「考える」のではなく、全体的に「感じ」てみる。
そうやってからだが全体性を取り戻し、重力と調和が取れたときに、本来からだが持っている自己治癒力が引き出されていくことにつながっていきます。


わたしが忍さんの個人セッションを受けるとき、からだの気になる部分をどうにかしたい、と思って行きます。
でも、度々起こることなのですが、忍さんは直接その気になる部分には触れず、その周辺や、全体に意識を持っていくように導いてくれます。
セッションが終わるときは、いつの間にか、気になる部分のことは忘れ、またどうしたら全体的にからだを感じられた状態で動けるかというヒントをもらっています。

つまり、からだの気になる部分は、からだが全体性を取り戻したときに、結果としてその部分が良くなっている、ということなのです。

今回、忍さんとワークの話をして、改めて気づいたことは、からだの気になる部分を頭でどうにかしようというのではなく、それはからだが全体性を取り戻したときに、結果としてその部分が良くなっている、ということです。

このワークショップが、そういったことに気づく機会になれば、と思っています。

12/1(土)ボディー&アートWS vol.1@東京

「体の声を聞いてみよう!」
  〜ボディーワーカーとアートセラピストによる
               体の様子を見てみるワーク〜


    体のイメージを、紙の上で表現してみましょう。
    絵のうまい下手は関係ありません。
    リラックした中で、体の声を聞いてみましょう。
    そして出てきた「イメージ」を紙の上に
    出していってみましょう。
    自分の体との関わり方を、振り返ってみましょう。

    ボディーワーク(ロルフィング)とアートセラピーを用い、
    自分の体の様子を探ってみます。
    ロルフィングの視点も取り入れ、体を見ていくと、あなたの体はどう見えてくるでしょうか?

    いろんな視点を取り入れることで、新たな自分が見えてくるかもしれません。
    あなたの日常生活に役立つ、何らかのヒントを持って帰ってもらえたら、
    と思っています。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

これまでのロルフィングのWSは、
第1回目グラウンディング、第2回目は骨盤・股関節
でした。
第3回目にあたる今回は、アートセラピーの要素を取り入れ、より体感覚を感じながら、今回も忍さんを通じて、ロルフィングの考え方に触れていきます。


【日時】 2012年12月1日(土) 13:00開場 13:15スタート 17:45終了

【場所】 江古田駅(西武池袋線)徒歩8分

【服装】 床に座って絵を描いたり、身体を動かしたりしますので、
     汚れてもよい動きやすい服装でお越しください。
    (着替えスペースも あります)

【料金】 ¥8,000(ドリンク付き)

【定員】 16名

【お申込み】 下記の内容をお書きの上、
YokieLNL@@gmail.com (@をひとつ取って下さい)
までメールください。

①氏名
②電話番号
③メールアドレス
④ワークショップ名

※ ロルフィングの個人セッションをご希望の方は、忍さんまでメールにてご連絡ください。
 忍さんメールアドレス:rolfingkyoto@ybb.ne.jp
  日時:11月30日(金)、12月2日(日)
  場所:鷺沼駅(東急田園都市線)徒歩5分
  1セッション約2時間,12,000円です。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【ファシリテーター】
◆忍 英彦(しのび ひでひこ)
公認ロルファー(Certified Rolfer)
ロルフ・ムーブメント プラクティショナー(Rolf・Movement Practitioner)
ロルフィング(R)in京都 (http://www.rolfingkyoto.com/profile.html)

10/29(月)ロルフィング個人セッション@東京

10/29(月)ロルフィング個人セッション@東京

東京で2回WSを開いてくれた忍さん。
6/2の記事9/29の記事参照)

今回は個人セッションで東京に行かれるとのことです。
もし興味ある方は問い合わせしてみてくださいね。
その場合は、可能な時間の候補をたくさんお知らせしてみてくださいね。

【日にち】2012年10月29日(月)

【場 所】東急田園都市線の鷺沼駅から徒歩3分

【時 間】10:00~,12:00~, 14:30~, 16:30~, 19:00~, の時間帯で考えています。

【料 金】1セッション12,000円、2時間弱です。

【問合先】忍 英彦さんまで。
      email: rolfingkyoto@ybb.ne.jp
     (HP:http://www.rolfingkyoto.com/

忍さんより。
「グループワークとはまた違った感覚があると思います。また、手技による意識的な筋膜ネットワークへの働きかけが加わること、集中して行われることから、より気付きも深まることと思います。
今のところ、ワークショップなども含めて、月1回程度で関東に行く予定です。」

ロルフィング

次回、また、東京にてロルフィングのワークショップを開いていただけることになりましたので、少しずつ、ロルフィングのことを書いてみます。

まず、ロルフィングで大切にしているのは、いつも部分ではなく、全体の調和みる、ということです。
よく言われていたのは、
「部分の完全・完璧よりも全体の調和を考える」
というようなことでした。
必ず、全体のバランスを見ながら、部分を施術していってくれたことが印象的でした。

で。
今回のテーマは「骨盤・股関節」ですが。
今回も、その部分だけ見るのではなく、そこが全体とどのように調和して働いていけるか、ということを教えていただきます。

今回、「骨盤」をリクエストしたのは、わたしが骨盤に興味を持っていたからでした。

少し詳しくなりますが。
骨盤について。
・ 骨盤は体の真ん中にあり、上半身・下半身をつなぐ要のような位置にあります。
・ 骨盤の中心にある仙骨は背骨の一部です。
・ 下は仙骨から始まり、上は頭がい骨までが背骨となります。その中に脊髄(中枢神経)があるため、仙骨(骨盤)の状態は神経システムにも大きな影響を与えます。
・ 身体のバランス・姿勢を考える時、もっとも重要な部分の1つと言えます。
・ 骨盤の状態は腰痛に大きく関わります。

実際、ロルフィングで体のバランスが取れていったとき、心理的にも開放感を感じたのですが、やはり心と体は関係しているのだと思いました。
プロフィール

Yokie (よーきー)

Author:Yokie (よーきー)
アトピーが治っていく中で、いろんな偶然の出会い、素晴らしい出来事がありました。


アトピーへ。
そして出逢った全ての人たちへ。

感謝の気持ちを込めて。


「ありがとう♡」


★ ボディ&エネルギーワークプラクティショナー。
表現アートセラピスト。
瞑想インストラクター。
「YOKIE」 主宰。


アトピーのリバウンド、5回の両目の手術を通し、からだや心に興味を持つ。

アトピーと慢性的なしんどさからダウン、3ヶ月間の入院生活を送る間にからだの声を聞くことを始める。

治療の一環として、フラワーエッセンス、精油、エネルギーワーク、ロルフィング等のボディワークを受け始め、その後アトピー寛解をきっかけに自分のからだで試しながら学んでいく。

2009年からはアトリエワイエスにて3年に渡り表現アートセラピーを学ぶ。
さらにからだと心の関係性について学びを深めるため、ボディサイコセラピー、エネルギーワーク、瞑想の分野で研修を続けている。
それらのシェアリングワークショップを、展開中。


きらきら光る透明なもの、すいか、スナフキンとミー、歌うことと踊ることが好き。
小さいときになりたかった職業は歌手。
虫と皮をむく前のいちじくが苦手。

いろんなことへの興味がつきずに、日々様々なことに挑戦中です。



Facebook: https://www.facebook.com/
YokieYokieYokie

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